Что нужно при простуде?

простуда

Осенне-зимний сезон неизменно сопровождается повышенным риском заболеть простудой. Достаточно, к примеру, в холодную погоду выйти на улицу без головного убора или промочить в дождь ноги. Безусловно, у людей с сильным иммунитетом больше шансов остаться здоровыми. Поэтому специалисты единодушно советуют принимать меры заранее: заниматься физическими упражнениями, много гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Однако если вы уже почувствовали недомогание, то необходимо знать, как лечиться. Итак, что нужно при простуде, чтобы как можно быстрее встать на ноги?

Во-первых, на время болезни желательно остаться дома и обеспечить себе спокойный сон и отдых.Многие предпочитают не брать больничный и продолжают ходить на работу. Однако в таком случае выздоровление может затянуться, а простуда — перейти в хроническую форму, что грозит новыми неприятностями.Поэтому если вы посвятите некоторое время исключительно лечению, это пойдет только на пользу.

Во время простуды организм атакуют вирусы и микробы — это называется интоксикацией. Чтобы ее уменьшить, необходимо пить как можно больше теплой жидкости: например, клюквенного морса, отвара ягод шиповника или даже простого чая с лимоном. Помимо прочего, эти средства помогут снизить температуру и укрепить ослабленный иммунитет за счет содержащегося в них большого количества полезных веществ. Активно помогает иммунитету витамин C — он есть в цитрусовых фруктах, которые обязательно нужно включить в рацион. Этот витамин также можно принимать отдельно в шипучих растворимых в воде таблетках, что особенно эффективно в первые дни простуды. Важно также не перегружать пищеварение тяжелыми блюдами и предпочесть им легкие, а также отказаться от вредных привычек.

Раздраженному горлу помогут полоскания настоями ромашки, шалфея или чабреца. Эти же травы можно использовать и для промывания носа: это уменьшит отек слизистой и облегчит дыхание. Данные процедуры можно чередовать с промыванием раствором соли и соды (с небольшим количеством йода).

Широко распространена практика приема жаропонижающих — аспирина и парацетамола. Они действительно снижают температуру тела и на некоторый срок избавляют от ломоты и боли в мышцах. Однако медики не рекомендуют применять их без особой необходимости: если столбик термометра не превышает отметки 38 градусов, то организм должен побороть жар самостоятельно. Также стоит помнить, что такие таблетки — лишь временная мера, снимающая симптомы.

Тем не менее, существуют препараты, которые действительно способствуют успешному лечению от простуды. Растительные таблетки «Форцис» разработаны на основе экстракта ладанника, обладающего противовирусными и противомикробными свойствами. Благодаря экстракту, на слизистых образуется защитная оболочка, и возбудители не попадают в организм. «Форцис» рекомендуется принимать в том числе и для профилактики.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.