Детское ожирение

detskoe ojirenie

Отличием ожирения является избыточный вес. Детское ожирение имеет серьезные последствия. Дети с ожирением, скорее всего, столкнутся с рядом проблем со здоровьем, включая диабет, проблемы с сердцем, с нарушением сна и проблемами с суставами. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, проблема ожирения связана не только с поведением детей, но и в большей степени, с социально-экономическим развитием и политикой в области сельского хозяйства, транспорта, городского планирования, окружающей среды, пищевой промышленности, дистрибуции и маркетинга, а также образования.

Выше перечислены некоторые факторы, которые приводят к детскому ожирению.

Как предотвратить детское ожирение?

1. Бездействие
Основным фактором избыточного веса у детей является отсутствие активного образа жизни и невыполнение физических упражнений. Дети в современном мире большую часть времени (не меньше 3-4 часов в день) тратят у экранов телевизоров и за компьютерами. Помимо этих традиционных способах, в настоящее время появилась популярность в играх на приставках и гаджетах, которые способствуют в значительной степени сидячему образу жизни.
2. Избыточное питание
Некоторые дети, как правило, потребляют больше пищи, чем им необходимо для оптимальной жизнедеятельности. Если не противопоставить этому физические упражнения, которые должны сжигать употребляемые калории, то получается, что избыток пищи остается в теле надолго, и как следствие ведет к ожирению.
3.  Нездоровая пища
Дети обычно любят нездоровую пищу. Готовые, расфасованные, жирные фаст-фуды привлекают детей больше, чем традиционная питательная пища. Кроме того, большинство детей предпочитают простой воде безалкогольные напитки, газированные напитки и сладкие коктейли. Интересно, но факт, что предприятия быстрого продовольственного питания своим маркетинговым ходом направлены на то, чтобы заполнить детские животики лишними калориями, которые впоследствии провоцируют детское ожирение.

Способы предупреждающие детское ожирение

Если причины нежелательной ситуации кажется гораздо простыми, то практически бороться с ними бывает намного сложнее. В отличие от взрослых, детям редко предоставляется выбор пищи, которую они едят, или они просто не осознают перспективные последствия их пищевого поведения или образа жизни. Ниже перечислены некоторые способы предотвращения детского ожирения.
1. Противостоять искушению
Это бывает сделать немного сложно, но нет ничего лучше, чем оказать сопротивление заманчивой пище, особенно нездоровой пище. В этом может помочь негативный пример, по возможности стоит показать излишне полного человека, указать на его проблемы со здоровьем.
2. Развивать здоровые привычки
Отказ на статистический период от телевизора и компьютера, предаваясь физическим упражнениям, включая спорт, игры и такие виды деятельности, как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание и т.д., употребление здоровой питательной пищи – это всего лишь несколько способов, чтобы снизить риск ожирения. Ожирение считается серьезной проблемой общественного здравоохранения. В настоящее время повсеместно, чаще распространено, но не обязательно, ограничиваться низким и средним уровнем доходов семьи.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.