Грейпфрут. Полезные свойства

Грейпфрут

Грейпфрут является одним из многих сокровищ, которое природа предлагает нам зимой. Как и многие другие тропические фрукты, его потребление приходится во время холодных месяцев года, укрепляя иммунную систему нашего организма и, таким образом, защищая его от опасностей плохой погоды.
Слегка терпкий вкус может не понравится каждому. Тем не менее, его сторонники готовы клясться о преимуществах этого фрукта. Многие люди начинают свой день с чашки свежевыжатого грейпфрутового сока, чтобы взбодрить тело ранним утром.

Грейпфрут весьма питательный

В 100 г грейпфрута содержится от 30 до 40 ккал (в зависимости от сорта), около 8,5 г углеводов, 90 г воды и 0,1 г жира.
Плоды грейпфрута имеют высокое содержание витамина С. Один средний грейпфрут обеспечивает организм необходимым ежедневным количество витамина С.

Грейпфрут и потеря веса

Для тех, кто хочет уменьшить или урегулировать свой ​​вес, не секрет, что грейпфрут является одним из так называемых супер- продуктов. Помимо того, что этот фрукт имеет некоторые преимущества для здоровья, есть исследования, показывающие, что он помогает и при снижения веса.
Эффект от плода можно разделить на два направления. С одной стороны было доказано, что он способствует сжиганию жира, таким образом, непосредственно влияет на обмен веществ. С другой стороны, снижает уровень инсулина и тем самым подавляет чувство голода. Это его свойства делают его особенно полезным для людей, которые склонны к диабету. Тем не менее, вы должны быть очень осторожны при приеме лекарства, так как многие лекарства имеют противопоказания в сочетании с этим фруктом (вернее с его соком). Есть данные о том, что грейпфрутовый сок взаимодействует с лекарственными препаратами, влияя на их эффективность.
Не рекомендуется пить сок грейпфрута, если вы употребляете следующие лекарства: Симвастатин (гиполипидемическое действие), Фелодипин (диуретическое действие), Буспирон (транквилизатор).

Грейпфрутовая диета

Включает в себя регулярное потребление этого фрукта или сока грейпфрута. Вам даже не придется менять свой ​​рацион, чтобы попробовать такую диету. Результаты, естественно, будут лучше, если вы едите разумно и сбалансировано. Половина грейпфрута за 30 минут перед каждым приемом пищи может помочь вам избавиться плавно от 2 до 5 кг в течение 10 недель. Если вы решите совместить это с любой другой диетой, последствия могут быть поистине ошеломляющими.

Кроме того, грейпфрут и его семена, сами по себе, также обладают свойствами антиоксиданта. Ряд исследований показывают, что грейпфрут помогает снизить уровень холестерина, грейпфрут применяют для профилактики гипертоническй болезни

Знаете ли вы, что …
– Считается, что плод, из которого был получен грейпфрут выращивали в районе Индонезии и Малайзии.
– Выжатый грейпфрутовый сок, который хранится в холодильнике, сохраняет 98% витамина С через неделю после откачки.
– Крупнейшим производителем грейпфрута в мире являются Соединенные Штаты (свыше 1,5 млн. тонн), за ними следуют Китай и ЮАР (около 500 тысяч тонн в год). Во Флориде выращивают около 70% мирового грейпфрута.
– Дерево грейпфрута может родить 700 кг плодов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.