Как избежать похмелья. Несколько советов специалиста.

похмелье

В книге о здоровье Инес де Санчес “Планета” даются дельные советы, как избежать головных болей и тошноты после долгой и пьяной вечеринки (после похмелья)

Первой рекомендацией для избежания похмелья является совет хорошо покушать перед приемом алкоголя в больших количествах. Здесь сгодится и теплый суп, и горячая пицца, и даже гамбургер. В принципе любая пища, принятая до потребления алкоголя уменьшает абсорбцию последнего в организме.

Для здорового организма не составит труда пересилить 150 граммов напитка, крепостью 40 градусов в течении 2 часов. Если этот интервал не выдерживается, то Вы попадаете в зону риска. Постарайтесь контролировать себя.

Нужно всегда пить воду и предотвращать обезвоживание, которое является основным спутником утреннего похмелья. Старайтесь при употреблениях спиртного не забывать и про воду. Лучше, когда каждые сто грамм виски запиваются стаканом воды.

Очень хорошо до и после употребления крепких напитков выпить комбинированные витамины. Если их нет, то подойдет и обычный витамин С.

Прекрасно снимает похмельный синдром кокосовое молочко. В нем большая концентрация калия, который является нашим союзником при борьбе с похмельем. Кстати, это молочко является лучшим оружием Мадонны, как призналась она сама.

Здорово себя проявили обычные гренки с маслом и медом, прекрасно успокаивающие стенки желудка от воздействия крепких напитков и проявляющие себя еще и как антиалкогольный фильтр.

Если после вечеринки есть возможность подольше поспать, то это тоже повлияет благотворно. На биологическом уровне, организм во сне метаболизирует алкоголь и выводит его.

Не слушайте плохих советов и не принимайте аспирин после приема алкоголя. Эффект будет сомнителен, а вот печень и желудок получат серьезный удар.

Не в коем случае ни пейте кофе после выпивки, так как кофе обезвоживает и усугубляет похмелье. В таком состоянии отставьте его в сторону.

Очень неплохо действует теплая (не горячая) ванна или душ.

Перевод из газеты “Ля насьен”, Аргентина.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

2 комментариев к записи “Как избежать похмелья. Несколько советов специалиста.”

  1. Евгений пишет:

    Рецепт очень прост – не пить!

  2. Z пишет:

    АЛКОГОЛЬ – УДЕЛ СЛАБЫХ!