Как похудеть с помощью воды

похудеть с помощью воды

Будьте “похитрее”.

Вам хочется похудеть, но заниматься гимнастикой и считать калории нет времени или просто лень? На этот случай есть несколько маленьких хитростей…

• Как можно чаще ходите пешком. Допустим от дома на работу и обратно. В магазин, салон или куда-нибудь еще. Постарайтесь обходится без лифта – это полезно для организма.

• Когда делаете дома уборку, откажитесь от швабры, протирайте полы с тряпкой в руках.

• Спрячьте пульт от телевизора. Это также поможет избавиться от лишних килограммов. Вставайте с удобного мягкого места.

• Танец живота – очень модное, но и очень полезное занятие, позволяющее держать организм в тонусе. Впрочем, полезны любые активные движения.

• Есть тоже нужно с умом. Есть можно все что захочется, но маленькими порциями. Есть нужно пять, но лучше шесть раз в день. Но ни в коем случае не объедайтесь перед сном. На ночь лучше выпить стакан кефира, но можно и съесть яблоко.

Хотите похудеть?  Пейте воду.

В поисках чудодейственного средства для похудения мы часто забываем о том, что иногда волшебное средство находится у нас под рукой. Конечно же, речь идет об обыкновенной воде. У специалистов нет ни малейшего сомнения, что вода является катализатором похудения.

Полному человеку требуется пить побольше воды, чем, допустим, худому. Вода – нормализует обмен веществ в организме. Обменные процессы у полных людей требуют большой нагрузки, следовательно, они нуждаются в большом количестве воды.

Вода также поддерживает мышечный тонус, обеспечивает сокращение мышц, и вообще мы на 90% состоим из воды. При потере веса можно заметить обвислость кожи, но если принимать воду, в процессе потери веса, то можно этого избежать . Нормализованное питье воды поможет очистить Ваш организм.

Сколько же нужно пить?

Вообще человек должен в среднем выпивать 8 стаканов в день. Но, если вы обладаете лишним весом, то к данной норме стоит прибавить 1 стакан на каждые 11 килограммов лишнего веса. Если же вы занимаетесь активным спортом, то количество жидкости можно также увеличить. Предпочтительно, если вода будет холодная. Холодная вода впитывается быстрее теплой.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.