Красивая фигура и зима – несовместимые понятия?

Все знают, что в зимнее время лишние килограммы появляются мгновенно и неизвестно откуда. Считается, если организм просит пищи, значит, он потратил энергию, и ее нужно подкрепить. Этот закон действует весной и летом. Зимой и осенью же все кардинально меняется. Секрет в том, что в холодное время года мы практически не находимся на свежем воздухе, меньше двигаемся, а это значит, что организм не получает тепло. Поэтому он пытается восстановить его из пищи. Так мы непроизвольно едим, калории не сжигаются, и мы с ужасом наблюдаем появление все новых и новых килограммов.

Чтобы остановить этот процесс и избежать необходимости весной резко садиться на диету и сбрасывать сразу 10 килограмм, стоит позаботиться уже зимой о правильном питании.Да, этому немного мешают праздники, во время которых как раз и набирается наибольшее количество килограммов, которые мы потом храним. Во время праздников, как и в другие дни, стоит налегать на некалорийную пищу, овощные и фруктовые салаты, каши. Даже из этих продуктов можно сделать праздничные и полезные блюда, которые позволят всегда оставаться в форме.

В зимнее время тело теряет почти столько же воды, как и в летнее. Поэтому выпивать за день жидкости следует 1,5-2 литра. Это и уменьшит голод, и выведет из организма шлаки.

В зимнее время появляется очень интересная и увлекательная возможность сжигания килограммов – занятия спортом на снегу и на льду. Когда еще можно будет покататься на лыжах и коньках? А веселое катание на санках с друзьями принесет не только колоссальное удовольствие, но и уберет сразу несколько лишних килограммов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Красивая фигура и зима – несовместимые понятия?”

  1. Борис пишет:

    Приятно почитать полезное,главное о здоровье.