Лунная диета

Лунная диета

Вряд ли существует хоть одна женщина, которая бы не слышала о лунной диете. Хотя не все ее попробовали, и даже те люди, которые очень скептически относятся к ее последствиям, большинство из них (как мужчины, так и женщины), заявляют, что это самая эффективная диета. Даже если вы еще не знакомы и не пробовали этот тип диеты, не трудно догадаться, что лунная диета связана с фазами Луны. Возможно, по этой причине крупнейшие критики данной диеты сомневаются в ее результатах. Многие (те, кто не знаком с основами этой диеты) считают, что лунная диета является своего рода продолжением астрологии, которая не соответствует действительности.

Лунная диета предполагает тот способ питания, в котором естественный человеческий биоритм находится в соответствии с гравитационными силами Луны. Так, все имеют возможность приобретать большую часть космической энергии, в частности, во время влияния луны на процессы Земли.
Нельзя отрицать, что луна оказывает влияние на все воды Земли – именно на причину приливов и отливов. В этой связи, целесообразно предположить, что она влияет на содержание воды в организме человека (это варьируется в зависимости от возраста и размера между 55 % и 78% ).

Лунная диета. Вариации

Существуют различные варианты этой диеты. Все они основаны на одних и тех же принципах, но есть определенные различия. В целом можно выделить базу и расширенную диету.

Лунная диета. Концепция

Это опция поста (или голодания) до 24-26 часов послу наступления полнолуния или новолуния. В течении этого периода нужно употреблять только жидкости, которые включают в себя минеральную воду, чай (с медом или лимоном по желанию), свежевыжатые соки из фруктов или овощей. Алкогольные, безалкогольные напитки и другие фруктовые соки с добавлением сахара или других “усовершенствований” полностью запрещены. За исключением дней новолуния или полнолуния, некоторые люди следуют такому же режиму в двух фазах луны – первые 24 часа после первой четверти Луны и первые 24 часа после третьей четверти Луны.

Расширенная лунная диета

Это изменение включает в себя положение базовой диеты, но дает рецепты для диеты между различными фазами луны.

Считается, что лучшее время, чтобы начать диету – полнолуние. Пейте как можно больше жидкости и есть возможность избавиться до 2,5 кг лишнего веса . В течение первых 26 часов после полнолуния выберите одну из следующих диет:

  1. Только фрукты – разделить на 5 порций / ешьте в течение дня.
  2. Только салат (зеленый салат или капуста) на обед и ужин; Заправляйте его только оливковым маслом, или замените его свежевыжатым овощным соком.
  3. Диета с низким содержанием жира: йогурт в сочетании с пюре тыквы – разделить его на 5 порций в день.
  4. Овощной суп и овощи – на 5 приемов пищи в течение дня.

В период с полнолуния до новолуния пить много жидкости (не менее 2 литров в день), эти дни являются выгодными для детоксикации. Следуйте сбалансированной диете.

В дни новолуние первые 24-26 часов, в течение которых принимаем только жидкость. За ними следуют еще 26 часов диеты – опять же, выбрать одну из представленных выше четырех вариантов диет. Важно отметить, что этот период, вероятно, наиболее серьезный, так как голод ощущается чрезвычайно остро. Цель – съесть в меру. Избегайте сладких и жирных продуктов. Не есть после 18:00, пить больше жидкости во второй половине дня, чтобы обмануть свой ​​желудок, что он полный.

Лунная диета и ее преимущества

Лунная диета не без оснований так популярна. Она имеет ряд преимуществ, которые делают ее привлекательной для многих. Среди основных преимуществ:

  • Возможность снизить вес до 2,5 кг в течение одного дня.
  • Это отличный способ для детоксикации организма.
  • Периодические “водные” дни очищают тело и таким образом укрепляют иммунную систему.
  • Может быть объединена с другими диетами и повысить их эффективность.
  • Подходит для людей с очень беспокойной и напряженной жизнью, так как они трудно придерживаются диеты, которая строго предписывает, что и когда есть.
  • Это одна из диет, про которую можно сказать – диета для здоровья (хотя предварительно лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности ).

Несмотря на многочисленные плюсы и сторонников этой диеты следует иметь в виду, что она не подходит для всех. Люди, которые не терпят так называемый пост (физически и психологически) не должны подвергаться воздействию этой диеты. Если вы думаете, что поголодав два раза в месяц в течение 24 часов, вы сможете расстаться с лишним весом, вас можете ожидать неприятный сюрприз . Для тех кто, как правило, ест один раз в день “в последний раз” не следует придерживаться этой диеты, потому что они могут получить противоположный желаемому эффект. Для других это, возможно, та диета, которая поможет сбросить плавно и незаметно последние 6-7 лишних килограммов.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.