Зеленый чай. Польза зеленого чая

polza zelenogo chaya

Зеленый чай используется в медицине в течение тысячи лет. Он зародился в Китае, но сегодня широко распространен не только в Азии, но и во всем мире. Первоначально зеленый чай пили в монастырях монахи, чтобы сохранять свое сознание во время медитации. В отличие от черного чая – любимого чая Запада, зеленый чай не производят путем брожения. Он создается путем обработки паром высушенных листьев. Брожение черного чая делается для усиления темного цвета и придания сильного аромата, что вредно для человеческого организма.

Обычная суточная доза зеленого чая составляет около 200-300 мг в день. Он содержит кофеин, поэтому, если вы чувствительны к нему, одной чашки в день вполне достаточно. Чашка зеленого чая содержит 35 миллиграммов кофеина, по сравнению с чашкой черного чая, который содержит 45 мг и 110 мг кофеина содержится в кофе эспрессо.

Одним из наиболее эффективных функций зеленого чая является снижение повышенного кровяного давления, защита от рака.

Почему же так полезен зеленый чай?

Зеленый чай содержит максимальное количество антиоксидантов, катехинов, дубильных веществ, витамина С и витамина Р, помогает потере веса – ускоряет обмен веществ. Этот чай также содержит дубильные вещества, которые снижают всасывание железа и фолиевой кислоты из организма, поэтому, если вы беременны или пытаетесь забеременеть зеленый чай не рекомендуется для вас.

Зеленый чай заботится о вашей коже. Исследования показывают, что принятие зеленого чая замедляет старение кожи и уменьшает морщины. Он лечит ожоги, зуд, геморрой и запах на ногах и в полости рта.

Люди, употребляющие зеленый чай имеют низкий риск для развития широкого спектра заболеваний, простых бактериальных или вирусных инфекций, дегенеративных хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, болезни периодонта и остеопороза.

При покупке зеленого чая вы должны быть очень осторожны. Как и большинство чаев не рекомендуется покупать в мешках на развес. Зеленый чай можно найти в специализированных травяных аптеках, органических магазинах и китайских продовольственных магазинах. Пакет должен быть опечатан и храниться в сухом месте в темной комнате.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.