Шагомер

шагомер

В последнее время в нашу жизнь прочно вошло такое понятие, как шагомер (счетчик шагов). Дело в том, что с развитием технологий люди перестали двигаться, для борьбы с гиподинамией стали создаваться и совершенствоваться различные направления, связанные со спортом и здоровым образом жизни. Постоянно изобретаются приспособления для более эффективного тренировочного процесса, одним из них и является шагомер. Учеными подсчитано, что для поддержания организма в оптимальном состоянии, необходимо ежедневно совершать около десяти тысяч шаговых движений.

Раньше человек вполне осваивал суточную норму, но в нынешних условиях, когда средством передвижения стал автомобиль, показатели многократно снизились, что привело к негативным последствиям, если точнее – к ухудшению здоровья, в этом можно убедиться достаточно просто – приобретите шагомер и проанализируйте свои показатели. Излишек калорий приводит к появлению избыточного веса, это в свою очередь влияет на сердечно-сосудистую систему, естественно в негативном ключе. При этом если раньше движение «тренировало» сердце, то теперь мышечная атрофия грозит всему организму – своеобразный замкнутый круг. Чтобы вырваться из этой цепи, необходимо начинать двигаться, постепенно наращивая результаты. Если позволяют средства можно записаться в спортивный клуб или фитнес-центр, если финансы не позволяют – займитесь ходьбой. Давно уже доказана эффективность ходьбы для улучшения здоровья, есть данные, что ходьба полезнее, чем бег.

Для контроля за нагрузкой, точнее для подсчета шагов, целесообразно использовать специальное устройство – шагомер. Есть разные шагомеры, но в последнее время электронно-механические шагомеры, вытесняют устаревшие механические устройства. Принцип электронно-механического шагомера заключается в фиксации колебания тела при шаговом движении, которое затем отображается в цифровых единицах на дисплее. В последнее время устройство шагомеров значительно усовершенствовалось: уменьшились размеры, улучшилось удобство применения и фиксации на теле. Появились различные сопутствующие приспособления, например, счетчик пульса, фиксатор сгоревших калорий, радиоприемник, GPS и т.д. Теперь шагомеры могут передавать информацию в компьютер, для создания эффективных тренировочных программ.

Сайт «Наше здоровье» безусловно, поддерживает технологии, направленные на улучшение здоровья человека. Главное, чтобы эти технологии работали, а не валялись по прошествии времени, в укромных местах, что часто наблюдается в различных семьях.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.