Хроническая усталость, метеочувствительность, затяжной стресс

Синдром хронической усталости — в последнее время медики развитых стран рассматривают это явление как самостоятельное заболевание. Оно имеет 2 основные симптома: непроходящая усталость;низкая работоспособность, быстрая утомляемость, даже при отсутствии значительных нагрузок.

Неприятные симптомы наблюдаются постоянно в течение последних 6 месяцев, и при этом у человека нет других заболеваний, которые могли бы вызвать подобное состояние.

При хронической усталости могут проявляться какие-то из частных признаков (повышенная до 37-37,5 градусов температура, боли в горле, небольшое увеличение лимфатических узлов, мышечная слабость, мигрирующие боли в суставах, периодическая головная боль, расстройства сна — сошивость или бессонница, сниженный эмоциональный фон, значительные колебания настроения, депрессивные проявления, повышенная раздражительность, расстройства интеллектуальной деятельности: трудности сосредоточения, нарушения памяти, беспорядочность мышления и др.).

В зависимости от индивидуальных особенностей на первый план при хронической усталости могут выдвигаться один или несколько симптомов или наблюдаться явления, которых не было раньше — например, аллергические реакции, светобоязнь, нарушения функций различных органов — почек, печени, сердца, органов желудочно-кишечного тракта…

Человек чаще всего при хронической усталости перестает справляться с рабочей нагрузкой, становится неуверенным и нерешительным, сужает круг контактов, нарушаются отношения с ближайшим окружением — и на работе, и в семье.

Прежде всего необходимо исключить наличие серьезного заболевания с похожими симптомами, провести специальную диагностику. Если тяжелое соматическое (телесное) или психическое заболевание не обнаружено, нужна консультация у врача-иммунолога и невропатолога, желательно также встретиться с психологом.

Лечение хронической усталости включает в себя прием витаминов, препаратов для коррекции иммунитета, антидепрессантов в малых дозах, рефлексотерапию; возможно, нетрадиционные виды терапии, аутотренинг, коррекцию самооценки, отношений с окружающими. Из фитосредств стоит прежде всего обратить внимание на растения-адаптогены — золотой корень, левзея, женьшень, элеутерококк, лимонник китайский и др. По поводу их приема обязательно советуйтесь с лечащим врачом.

Метеочувствительностью называют ухудшение самочувствия из-за смены метеорологической обстановки. Свойственна страдающим вегетативными неврозами, гипертонической болезнью, недостаточностью коронарного кровоснабжения, другими хроническими заболеваниями, а также людям пожилым или физически ослабленным. Проявляться может в разной степени: от легких расстройств до серьезных нарушений. В последнее время жалобы в связи со сменой погоды нередко можно услышат ь и от людей молодых и практически здоро -вых. Причины: ухудшение экологической обстановки, гиподинамия — «сидячий» образ жизни, недостаточная физическая активность.

Тех, кто относится к «метеочувствительным», можно разделить на три группы. Первая — это те люди, для кого источник плохого самочувствия — именно определенные погодные факторы. Например, показатели атмосферного давления, или уровень влажности воздуха, или температура воздуха. В остальном они могут быть практически здоровы.

Вторая группа — те, кто страдает какими-либо острыми или хроническими заболеваниями, а погодные условия лишь усиливают или ослабляют течение основного заболевания. У больных гипертонией, например, неблагоприятная погода может вызвать гипертонический криз, у страдающих бронхиальной астмой — приступ удушья, ревматизмом — боль в суставах.

К третьей группе метеочувствительных людейотносятся псевдометеочувствитель-ныелюди — те, на кого действуют не сами погодные условия, а сопутствующие им обстоятельства. Многие одинокие пожилые люди испытывают подавленное состояние с приходом холодной промозглой погоды, гололеда и других факторов: ограничивается их подвижность, а значит, и возможности общения. Некоторые люди сами по себе метеоустойчивы, но зависят от людей, у которых смена погоды вызывает ухудшение самочувствия, приступы раздражения или хандры, — от начальника, престарелого родственника и т.д.

Можно ли меньше зависеть от изменений погодных факторов ? Разумеется, рекомендуется скорректировать свой образ жизни, питание, при наличии хронического заболевания — своевременно получать лечение и проводить профилактику обострения. С помощью психолога можно научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием, лучше контролировать свои реакции. Фитотерапия при метеочувствительности, как и в случае с синдромом хронической усталости, повышает сопротивляемость организма любым стрессовый факторам, в том числе и погодным колебаниям, помогает сохранять активность, улучшает эмоциональный фон.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.